冬至可以補嗎? 別忘了滋補您的心~

今天是「冬至」，是北半球白天最短而黑夜最長的日子，過了這一天，白天逐漸增長，黑夜則漸漸縮短。冬至節氣的到來，意味著天氣寒冷，古代也會在這個重要的節日祭祖，吃湯圓，表示一切圓滿。吃湯圓的習俗，現在的台灣還是很常見。

濕濕冷冷的陰雨天，除了一碗熱湯圓外，很容易就讓人聯想香噴噴的藥膳補品。莊醫師還是要在這裡小提醒一下，台灣豐衣足食，三高的族群非常多，大家記得淺嚐即止就好~如果有以下狀況的民眾還是不太適合自行進補喔~

1. 目前正在感冒或發燒，或是身體在正在發炎的狀態。

2. 手術傷口尚未癒合者。

3. 有自體免疫疾病患者: 如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎、乾癬等。

4. 三高患者：高血壓、高血脂、糖尿病。

5. 慢性腎臟病患。

6. 急性發炎: 如急性肝炎、急性尿道膀胱炎等。

💗💗💗您的心靈補了嗎?💗💗💗

前幾天，有位朋友跟莊醫師分享一項親子遊戲，她問女兒''媽咪最常對妳說什麼話?"她女兒說:''快點快點😂😂😂"；後來莊醫師也問了自己女兒同樣的問題，女兒說:"媽咪愛妳"，莊醫師 (轉圈~~灑花~~😍😍😍)os: 熱湯圓、藥膳、大衣都不用了喔，今年的冬至特別溫暖。

一句話可以溫暖一整年，除了補身強身外，今天您的心靈滋養了嗎?誰是您冬至的暖湯圓?